文章目录一、背景我是怎么陷入选题焦虑的二、思路调研交给 Agent决策留给自己三、先把底座搭好在 WorkBuddy 接入蓝耘 MaaS四、装配技能给选题助手配上眼睛技能 1AIHOT技能 2wechat-article-search五、工作空间把账号定位写成一份档案六、任务描述让 Agent 真正知道怎么工作七、跑一次看看八、输出两周内容日历九、还能怎么延伸十、总结每周一早上最难熬的不是写文章而是盯着空白的内容日历脑子里一片空。打开知乎翻半小时翻出来的全是别人写烂的角度打开微信看同类账号要么找不到参考要么发现对方昨天已经发了——窗口期已过。一圈下来两小时没了选题还是三个都不确定。后来我意识到一件事这些步骤是纯体力活。搜索、汇总、比较哪个角度还有空缺、判断竞争激烈程度——这些机器来做比人来做快得多也准得多。真正需要人来做的其实只有最后那五分钟的这个我写还是不写。本文记录的就是我用 WorkBuddy 蓝耘 MaaS 把这套每周必做的体力活变成一个任务跑完拿结果我只负责拍板。一、背景我是怎么陷入选题焦虑的先交代我的场景。我在运营一个 AI 工具测评方向的账号节奏是每周更新 2-3 篇内容围绕工具横评、使用技巧、场景实战几个方向。工具测评这个赛道有一个隐藏的痛苦更新速度快热点窗口短。一个新模型发布爆文窗口期可能只有三天你选了一个角度可能发现五个同类博主昨天已经写了。每周一早上面对空白的内容日历脑子里只有一个词——焦虑。我以前的选题流程大概是这样打开知乎搜AI 工具翻热门回答找有没有什么近期讨论热度高的问题——翻半小时可能一个有价值的角度没找到打开微信公众号看 AI 方向账号这周在写什么——又是半小时记了一堆但不知道该取哪个打开 B 站刷 AI 相关视频的数据看哪个方向播放量高——再是半小时最后勉强凑出三个备选选题靠直觉选一个结果发出去数据惨淡一个周末我前后花了将近五个小时做选题调研写文章的时间反而只有两小时。更难受的是这件事周周都在重复。痛到第四周我意识到一个问题——选题调研其实是体力活不是脑力活。搜索、汇总、比较哪个角度有空缺、判断竞争激烈程度这些都是可以机械执行的步骤。真正需要我来决定的其实只有最后那五分钟的这个方向我写不写。带着这个判断我去找工具找到了 WorkBuddy。二、思路调研交给 Agent决策留给自己WorkBuddy 的核心逻辑是Agent 技能Skill。Agent 是执行任务的主体Skill 是它的执行能力——你想让它从哪个平台搜信息、想让它做什么类型的内容分析就装对应的技能。它不像普通聊天 AI 靠训练数据回答而是能真的打开平台、真的读内容、真的给你汇总。这正好对应我的问题我需要的不是 AI 告诉我AI 工具测评是热门赛道这种废话而是这周知乎上 AI 工具方向哪个话题讨论量暴涨、还没被写烂。所以整个方案的思路很简单WorkBuddy Agent按账号定位跨平台搜索近期热点筛选、打分输出带优先级的两周内容日历蓝耘 MaaS作为 Agent 的语言模型底座负责理解内容、判断选题价值、生成日历输出接下来按顺序走一遍搭建流程。三、先把底座搭好在 WorkBuddy 接入蓝耘 MaaS和偶尔用一次不同内容选题是每周都要跑的任务。Agent 每次调研都要搜十几二十条内容、逐条分析单次调用量不小。如果全程走 WorkBuddy 默认的官方模型积分消耗会很快。所以我的做法是一开始就把底座换成蓝耘 MaaS用更低的调用成本支撑长期稳定运行。接入之后跑了几次结果质量没有变化响应还更快。接入只需要三步。第一步注册蓝耘元生代生成 API Key打开蓝耘元生代控制台https://console.lanyun.net注册登录后在控制台生成 API Key先复制留好。这里使用蓝耘 MaaS 中的deepseek-v4-flash。这个模型适合放在这类高频场景中用来完成意图识别、问题归类和内容生成。deepseek-v4-flash第二步在 WorkBuddy 添加自定义模型打开 WorkBuddy → 左下角个人头像 → 设置 → 模型 → 添加模型选自定义 / Custom填入以下三项配置项填写内容接口地址https://maas-api.lanyun.net/v1API Key上一步生成的 Key模型名称deepseek-v4-flash或蓝耘控制台中的调用名第三步切到新模型发一条消息验证保存后把当前使用的模型切到刚添加的这个随手发一句请用两句话介绍你自己能帮我做什么。只要返回正常底座就接好了。后续所有任务默认走这个模型积分不再是瓶颈。四、装配技能给选题助手配上眼睛底座搭好之后让 Agent 真正能看内容还需要装技能Skill。WorkBuddy 左侧栏点【技能】进入技能中心按场景搜索。针对内容选题调研我选了下面两个技能组合技能 1AIHOT作用聚合每天精选的 AI 模型发布、产品更新、行业动态和论文追踪一句话查询即可获取当天 AI 圈的重要事件摘要来源是 aihot.virxact.com 的每日精选。为什么选它AI 工具测评账号最怕慢了一拍——一个新模型发布黄金窗口期只有三天。AIHOT 把 AI 行业动态压缩成每日摘要让 Agent 在规划选题时第一时间感知最近有什么值得写的新东西而不是靠人工每天刷资讯。技能 2wechat-article-search作用按关键词搜索微信公众号文章返回文章标题、摘要、发布时间、来源账号和原文链接。为什么选它微信是内容创作者的主战场公众号文章的阅读量代表真实的读者兴趣。搜同类账号近期发了什么、哪些内容在传播能直接回答两个问题这个方向读者买不买单以及同类账号有没有写烂。两个技能配合一个看AI 圈最近发生了什么一个看什么内容在读者侧有反响覆盖从热点感知到竞争判断的完整链路。账号方向不同时替换成对应平台的技能即可思路完全一样。五、工作空间把账号定位写成一份档案WorkBuddy 有一个容易被忽视的功能——工作空间。它相当于 Agent 的长期记忆你把账号定位、内容禁区、更新节奏都写进去之后每次跑选题任务时Agent 会自动读这份档案来做判断不用每次重新解释。在左侧栏最下方的工作空间里新建一个文件账号定位档案.md按下面的格式填写# 账号定位档案 ## 账号基本信息 - 账号方向AI 工具测评与使用技巧 - 主要平台!-- 填写平台 -- - 目标读者有 AI 工具使用需求的职场人、内容创作者、学生 ## 内容方向 - 核心方向主流 AI 工具的真实使用体验横评提效场景实战 - 次要方向AI 工具使用技巧、避坑指南 - 不写的内容需要付费才能体验的内容不方便读者复现、翻墙才能用的工具、纯新闻资讯无实操价值 ## 更新节奏 - 频率每周 2-3 篇 - 格式偏好有实操截图、有明确结论、结构清晰 ## 已发布方向记录避免重复 !-- 每次发布后更新这里格式YYYY-MM-DD | 选题简述 -- - 2026-07-XX | !-- 按实际填写 -- ## 历史爆款参考 !-- 数据好的文章标题用于对比新选题的潜力 --这份档案写一次后续所有选题任务都会带着它跑。相当于 Agent 永远知道这个账号是什么调性、什么不能写、这周已经写过什么了。六、任务描述让 Agent 真正知道怎么工作WorkBuddy 里没有单独的系统提示词设置——新建任务时的输入就是它的任务描述也就是 Prompt。写好这段描述是整个方案里技术含量最高的部分。下面是我用的版本可以直接复用根据账号方向修改内容赛道部分# 你的角色 你是一名内容策划顾问专门服务 AI 工具测评方向的自媒体账号。 用户会告诉你当前账号的内容赛道你需要利用已装配的技能完成从热点调研到日历输出的全流程。 # 工作流严格按顺序执行 ## Step 1读取账号定位档案 读取工作空间中的 账号定位档案.md提取以下信息作为约束 - 账号方向和目标读者 - 内容禁区不写哪些类型 - 已发布内容方向避免重复 - 历史爆款参考用于校准选题潜力判断 如文件不存在先反问用户并要求填写后再继续。 ## Step 2三轮跨平台搜索 分别调用技能对以下三个维度各搜索近期高互动内容 - 维度 A近期爆款搜索过去 2 周内AI 工具方向阅读/播放量最高的内容 - 维度 B未被写透的角度搜索有讨论热度但深度内容稀少的问题或话题 - 维度 C同类账号在写什么分析竞品账号近期内容方向找空缺 ## Step 3整理候选选题池 把三轮搜索结果整理为候选选题列表每条包含 - 选题方向 - 来源平台和参考数据阅读量/点赞数/评论数 - 简要说明为什么值得写 ## Step 4过滤 按以下规则过滤 - 去掉已在账号定位档案中出现的方向近1个月内已写过 - 去掉属于内容禁区的选题 - 去掉竞争过于饱和、没有差异化空间的选题同一话题超过 10 篇深度文章且内容同质化 ## Step 5多维打分每个候选 0-100 分 - 受众兴趣匹配度是否契合目标读者的真实需求× 35% - 平台热度近期搜索量 / 互动数× 30% - 差异化空间角度新颖市面上同类内容少× 25% - 执行难度是否需要付费工具/特殊资源× 10%越难越低分 ## Step 6输出两周内容日历 把评分 Top 6 的选题排布成两周日历输出格式如下 | 日期 | 选题标题草稿 | 核心角度 | 目标关键词 | 推荐格式 | 评分 | |------|----------------|---------|-----------|---------|------| | ... | ... | ... | ... | ... | ... | 同时在工作空间写入 内容日历_YYYY-MM-DD.md格式与上表一致方便后续追踪。 # 兜底规则 - 每个选题必须附至少 1 条参考来源链接 - 如果搜索返回结果空或被限流重试 1 次仍失败则跳过该维度并汇报 - 输出选题标题为草稿用户可在此基础上修改不需要是最终成稿标题这段 Prompt 有三个设计重点Step 1 强制读档案保证每次跑的结果都和账号调性一致不会给你推荐已经写过的方向三轮搜索覆盖不同维度光看近期爆款很容易跟风未被写透的角度才是差异化选题的来源打分权重可调如果你的账号更看重差异化把 25% 调高如果流量导向更强把热度权重加大七、跑一次看看任务描述写好直接在 WorkBuddy 新建任务贴入上面的 Prompt然后补充输入帮我规划两周内容日历。 当前赛道AI 工具测评主要覆盖 Claude、Cursor、Notion AI、各类 AI 写作工具的实测和横评。 本周一2026 年 7 月下旬开始排期每周发 2-3 篇。Agent 开始实时拆分子任务并逐一执行任务列表 4/4 ✅ 搜索 Claude 最新动态和评测信息 ✅ 搜索 Cursor 最新版本和竞品对比 ✅ 搜索 Notion AI 和 AI 写作工具最新动态 ⏳ 整理候选选题、打分、输出两周日历这四个子任务是 Agent 根据 Prompt 自动拆出来的——我在任务描述里只写了三轮跨平台搜索Agent 自己把三个赛道分别拆成了独立任务逐一跑完后才进入打分和输出阶段。跑完全程工作空间里同步生成了一份内容日历_2026-07-23.md文件留档下次规划时可以直接比对已排过什么。八、输出两周内容日历Agent 跑完后直接在对话框输出了两周排期Week 17/24 周五 7/30 周四日期选题标题评分7/24五Cursor 被 SpaceX 收购后还值得用吗安全漏洞所有权变更热点切入84.57/28二AI 写作四合一工作流Claude 写稿 ChatGPT 改稿 DeepSeek 起大纲 Kimi 查资料83.87/30四非程序员也能用 AI 编程Cursor / Trae / Claude Code 小白友好度实测83.5Week 27/31 周五 8/6 周四日期选题标题评分8/3一Claude Fable 5 vs GPT-5.6 vs DeepSeek V4中文写作三强实测82.38/5三Notion AI vs 飞书 vs 语雀AI 知识库三选一81.58/7五AI 写作工具套壳鉴别指南5 个特征教你识别贴牌货别花冤枉钱81.5日历之外Agent 还附上了一段排期逻辑说明7/24 Cursor 热点文放最前安全漏洞新闻是 7 月 15 日的时效性窗口还在越早出越好四个赛道全覆盖Claude8/3、Cursor7/24 7/30、Notion AI8/5、AI 写作工具7/28 8/77/30 特意选了非程序员视角做差异化避开市面上大量面向开发者的编程工具横评所有选题免费版可用符合账号定位的不写付费独占禁区——这条是 Agent 主动比对档案后过滤掉的最后那条值得单独说一句。我在账号定位档案里写的不写的内容需要付费才能体验的工具Agent 跑完搜索之后自己对照这条禁区做了过滤没有推荐任何需要订阅才能体验的工具对比文章。工作空间里的档案真的在起作用不是摆设。这份日历不是让你照单全收。它做完的是从零到候选清单这段体力活——拿到之后你只需要五分钟拍板哪几个值得写、哪几个调整角度这才是真正需要创作判断的部分。九、还能怎么延伸这套方案跑通之后还有几个方向可以扩展。1. 自动生成每篇的大纲草稿在当前任务描述里加一步 Step 7对评分最高的 Top 3 选题各生成一份 300 字以内的内容大纲核心论点 三个子章节方向 结尾方式建议。把选题评估和大纲起草合并成一个任务下周一打开就是选题 大纲都备好了的状态。2. 接入 WorkBuddy 自动化每周定时触发WorkBuddy 左侧栏有【自动化】功能可以设置定时任务。把当前任务保存成【专家】模板配合自动化功能设置每周一早 8 点自动跑一次——你上班打开电脑日历已经在工作空间等你了。3. 把日历同步到 Notion 或飞书如果 WorkBuddy 的技能里有 Notion Write 或飞书多维表格相关的技能可以在 Step 6 之后加一步把日历数据直接写入你的内容管理看板。全程不需要手动复制。十、总结最终流程可以概括为账号定位档案工作空间 → Agent 三轮跨平台搜索技能 → 候选选题池 → 过滤 → 多维打分 → 两周内容日历表格 工作空间存档在这个过程里WorkBuddy 负责执行流程和调用技能蓝耘 MaaS 负责内容理解、选题价值判断和日历生成。每周实际花在选题调研上的时间从以前的 2-3 小时压缩到看结果 拍板的 20 分钟。对内容创作者来说这种方式的意义不只是省时间——它把你的时间留给真正需要判断力的事选哪个角度、用什么语气写、怎么跟读者建立连接。那些才是机器替代不了的部分。
